Как не слечь с гриппом и пойти в школу
01.01.2017
Чтобы быть уверенным - хорошие оценки в четверти тебе гарантированны - нужно прилагать для этого все усилия. Но иногда получается так, что успеваемость с самого начала катится по наклонной, и одна из причин – болезнь.
В начале первой четверти я немного приболела. В школе меня не было неделю или чуть больше. Но ОРВ – это одна из тех болезней, с которыми лучше не шутить. Моя болезнь вернулась, и я отправилась домой ещё недели на три. В итоге я пропустила больше половины четверти. Обидно, не правда ли? Наверстывать упущенное не так-то просто. Если хотите избежать моей участи, прислушайтесь к советам медицинского работника Алевтины Николаевны Буровой.
- Часто мойте руки. Самый частый способ передачи вирусных инфекций - контактный. Если на вас чихнули, здесь сложно винить себя, но часто вирус попадает в организм с грязной дверной ручки или перил метро.
- Реже прикасайтесь ко рту, носу, глазам. Если необходимо высморкать нос или потереть глаза - вымойте руки.
- Принимайте витамины, особенно витамин С.
- Избегайте контакта с больными людьми.
- Полноценно питайтесь: здоровая и сытная пища обеспечивает всеми необходимыми строительными материалами иммунную систему человека.
- Нормализуйте сон. Если человек постоянно не высыпается, он первый претендент заболеть ОРВИ.
- Пейте больше воды, чтобы снизить концентрацию токсинов в крови и вывести их из организма. Не допускайте пересыхания слизистых носа, рта и горла.
- Избегайте любого вида сырости.
- Не занимайтесь самолечением, лучше обратитесь к врачу!
Просмотров всего: , сегодня:
Дата создания: 23.10.2018
Дата обновления: 23.10.2018
Дата публикации: 01.01.2017