КАЛЕНДАРНЫЙ УЧЕБНЫЙ ГРАФИК
Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа
физкультурно-спортивной направленности
«Суставная гимнастика»
Автор-составитель:
Завьялова Мария Валерьевна,
педагог дополнительного образования
Календарный учебный график
№
п/п
1
Месяц
Сентябрь
Форма
занятия
групповая
2
Сентябрь
групповая
3
Сентябрь
групповая
4
Сентябрь
групповая
5
Сентябрь
групповая
6
Сентябрь
групповая
7
Сентябрь
групповая
8
Сентябрь
групповая
9
Октябрь
групповая
10
Октябрь
групповая
11
Октябрь
групповая
12
Октябрь
групповая
13
Октябрь
групповая
14
Октябрь
групповая
15
Октябрь
групповая
Темя занятия
Инструктаж,
техника
безопасности,
раскрытие понятия
«Детский фитнес» и
его направления
История детского
фитнеса.
Спортивные КТД.
Дополнительный
фитнес – инвентарь.
Техники и
упражнения разных
направлений
фитнеса.
Техники и
упражнения разных
направлений
фитнеса.
Техники и
упражнения разных
направлений
фитнеса.
Значение здорового
образа жизни и
спорта в жизни.
Знакомство с
дополнительным
инвентарем ЛФК.
Работа с
позвоночником
Работа с
позвоночником
Работа со стопами и
ногами.
Работа со стопами и
ногами.
Опорно –
двигательный
аппарат и сенсорные
ощущения
Опорно –
двигательный
аппарат и сенсорные
ощущения
Профилактические
упражнения
общеукрепляющие.
Место
Форма
проведения
контроля
Титова, 34, каб.
№1
Титова, 34, каб.
№1
Титова, 34, каб.
№1
Титова, 34, каб.
№1
Титова, 34, каб.
№1
Титова, 34, каб.
№1
-Мониторинг
физ.качеств.(1
-ая
тематическая
неделя)
-Беседа
(в
конце каждой
учебной
недели),
-Практическое
занятиепрезентация
полученных
навыков
детьми (8-ая
тематическая
неделя)
Титова, 34, каб.
№1
Титова, 34, каб.
№1
Титова, 34, каб.
№1
Титова, 34, каб.
№1
Титова, 34, каб.
№1
Титова, 34, каб.
№1
Титова, 34, каб.
№1
Титова, 34, каб.
№1
Титова, 34, каб.
№1
-Беседа
(в
конце каждой
учебной
недели),
-Практическое
занятиепрезентация
полученных
навыков
детьми (8-ая
тематическая
неделя)
16
Октябрь
групповая
17
Ноябрь
групповая
18
Ноябрь
групповая
19
Ноябрь
групповая
20
Ноябрь
групповая
21
Ноябрь
групповая
22
Ноябрь
групповая
23
Ноябрь
групповая
24
Ноябрь
групповая
25
Декабрь
групповая
26
Декабрь
групповая
27
Декабрь
групповая
28
Декабрь
групповая
29
Декабрь
групповая
30
Декабрь
групповая
31
Декабрь
групповая
32
Декабрь
групповая
33
Январь
групповая
34
Январь
групповая
Профилактические
упражнения
общеукрепляющие.
Знакомство
с
фитболгимнастикой,
видами
фитболов(ФБ)
Подготовительные
упражнения с ФБ
Подготовительные
упражнения с ФБ
Упражнения с ФБ на
позвоночник
Упражнения с ФБ на
позвоночник
Упражнения с ФБ
общеукрепляющие средний уровень
сложности.
Упражнения с ФБ
общеукрепляющие средний уровень
сложности.
Упражнения с ФБ
общеукрепляющиеповышенный
уровень сложности.
Упражнения с
мячами
общеукрепляющие.
Упражнения с
мячами
общеукрепляющие.
Упражнения с
мячами
общеукрепляющие.
Игры с мячами
сюжетные.
Игры с мячами
сюжетные.
История аэробики,
виды базовых
шагов.
Базовые шаги
аэробные, чувство
ритма.
Практика по
аэробным шагам.
Практика по
аэробным шагам.
Аэробные связки.
Титова, 34, каб.
№1
Титова, 34, каб.
№1
Титова, 34, каб.
№1
Титова, 34, каб.
№1
Титова, 34, каб.
№1
Титова, 34, каб.
№1
Титова, 34, каб.
№1
Титова, 34, каб.
№1
-Беседа
(в
конце каждой
учебной
недели),
-Практическое
занятиепрезентация
полученных
навыков
детьми (8-ая
тематическая
неделя)
Титова, 34, каб.
№1
Титова, 34, каб.
№1
Титова, 34, каб.
№1
Титова, 34, каб.
№1
Титова, 34, каб.
№1
Титова, 34, каб.
№1
Титова, 34, каб.
№1
Титова, 34, каб.
№1
Титова, 34, каб.
№1
Титова, 34, каб.
№1
Титова, 34, каб.
-Беседа
(в
конце каждой
учебной
недели),
-Практическое
занятиепрезентация
полученных
навыков
детьми (8-ая
тематическая
неделя)
Открытый
урок(8-ая
тематическая
неделя)
-Беседа
(в
конце каждой
учебной
недели),
-Практическое
занятиепрезентация
№1
Титова, 34, каб.
№1
Микс
аэробных Титова, 34, каб.
упражнений.
№1
35
Январь
групповая
Аэробные связки.
36
Январь
групповая
37
Январь
групповая
38
Январь
групповая
39
Январь
групповая
ОФПподготовительный
уровеньобщеукрепляюще
упражнения
ОФПподготовительный
уровеньобщеукрепляюще
упражнения
ОФП-ноги,бедра
40
Январь
групповая
ОФП-ноги,бедра
41
Февраль
групповая
ОФП-руки,спина
42
Февраль
групповая
ОФП-руки,спина
43
Февраль
групповая
44
Февраль
групповая
45
Февраль
групповая
46
Февраль
групповая
47
Февраль
групповая
48
Февраль
групповая
49
Март
групповая
50
Март
групповая
51
Март
групповая
ОФПживот,грудь,спина.
ОФПживот,грудь,спина.
История
направления
«СТЕП», техника
безопасности при
работе со степплатформой.
Базовые шаги со
степ-платформой,
ориентировка.
Базовые шаги со
степ-платформой,
ориентировка.
Ритмы и движения
со степ-платформой.
Ритмы и движения
со степ-платформой.
Сочетание степдвижения с
общеукрепляющими
упражнениями.
Сочетание степдвижения с
общеукрепляющими
упражнениями.
Титова, 34, каб.
№1
Титова, 34, каб.
№1
Титова, 34, каб.
№1
Титова, 34, каб.
№1
Титова, 34, каб.
№1
Титова, 34, каб.
№1
Титова, 34, каб.
№1
Титова, 34, каб.
№1
Титова, 34, каб.
№1
Титова, 34, каб.
№1
Титова, 34, каб.
№1
Титова, 34, каб.
№1
Титова, 34, каб.
№1
Титова, 34, каб.
№1
Титова, 34, каб.
№1
полученных
навыков
детьми (8-ая
тематическая
неделя)
Мониторинг
физ.качеств.
(1-ая
тематическая
неделя)
-Беседа
(в
конце каждой
учебной
недели),
-Практическое
занятиепрезентация
полученных
навыков
детьми (8-ая
тематическая
неделя)
-Беседа
(в
конце каждой
учебной
недели),
-Практическое
занятиепрезентация
полученных
навыков
детьми (8-ая
тематическая
неделя)
52
Март
групповая
58
Апрель
групповая
59
Апрель
групповая
60
Апрель
групповая
Виды и правила
растяжки.
Понятия «Растяжка разминка»,
«основная
растяжка»
Пассивный и
активный стретчинг.
Пассивный и
активный стретчинг.
Растяжка- простой
уровень сложности.
Растяжка- простой
уровень сложности.
Растяжка –
усиленный уровень
сложности.
Растяжка –
усиленный уровень
сложности.
История йоги и ее
основные виды,
техника
безопасности.
Базовые асаны.
53
Март
групповая
54
Март
групповая
55
Март
групповая
56
Март
групповая
57
Апрель
групповая
61
Апрель
групповая
Базовые асаны.
62
Апрель
групповая
Базовые асаны.
63
Апрель
групповая
64
Апрель
групповая
65
Май
групповая
66
Май
групповая
67
Май
групповая
68
Май
групповая
69
Май
групповая
70
Май
групповая
71
Май
групповая
Медитация и
дыхательная
гимнастика.
Медитация и
дыхательная
гимнастика.
Усложненные
асаны.
Усложненные
асаны.
Фитнес-игра
«путешествие по
миру фитнеса»
Круговая
тренировка
Круговая
тренировка
Силовой
общеукрепляющий
тренинг.
Силовой
групповая
Титова, 34, каб.
№1
Титова, 34, каб.
№1
Титова, 34, каб.
№1
Титова, 34, каб.
№1
Титова, 34, каб.
№1
Титова, 34, каб.
№1
Титова, 34, каб.
№1
-Беседа
(в
конце каждой
учебной
недели),
-Практическое
занятиепрезентация
полученных
навыков
детьми (8-ая
тематическая
неделя)
Титова, 34, каб.
№1
Титова, 34, каб.
№1
Титова, 34, каб.
№1
Титова, 34, каб.
№1
Титова, 34, каб.
№1
Титова, 34, каб.
№1
-Беседа
(в
конце каждой
учебной
недели),
-Практическое
занятиепрезентация
полученных
навыков
детьми (8-ая
тематическая
неделя)
Титова, 34, каб.
№1
Титова, 34, каб.
№1
Титова, 34, каб.
№1
Титова, 34, каб.
№1
Титова, 34, каб.
№1
Титова, 34, каб.
№1
Титова, 34, каб.
№1
Титова, 34, каб.
Открытое
занятие (8-ая
тематическая
неделя)
-Беседа
(в
конце каждой
8 недели)
-Практическое
занятиепрезентация
полученных
навыков
72
Май
групповая
общеукрепляющий
тренинг.
№1
Открытое занятие
Титова, 34, каб.
№1
детьми (8-ая
тематическая
неделя)
Открытое
занятие (8-ая
тематическая
неделя)
