КАЛЕНДАРНЫЙ УЧЕБНЫЙ ГРАФИК
Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа
физкультурно-спортивной направленности
«Здоровые ножки»
Автор-составитель:
Завьялова Мария Валерьевна,
педагог дополнительного образования
Календарный учебный график
N
п/п
1
Месяц
Сентябрь
Форма
занятия
групповая
Темя занятия
Инструктаж,
техника
безопасности,
раскрытие понятия
«Детский фитнес» и
его направления
Место
Форма
проведения
контроля
Титова, 34, каб.
№1
2
Сентябрь
групповая
История
детского Титова, 34, каб.
фитнеса.
№1
Спортивные КТД.
3
Сентябрь
групповая
Дополнительный
Титова, 34, каб.
фитнес – инвентарь. № 1
Техники
и
упражнения разных
направлений
фитнеса.
4
Сентябрь
групповая
Значение здорового Титова, 34, каб.
образа жизни
и №1
спорта в жизни.
5
Сентябрь
групповая
Знакомство
с Титова, 34, каб.
дополнительным
№1
инвентарем ЛФК.
6
Октябрь
групповая
Работа
с Титова, 34, каб.
позвоночником.
№1
Работа со стопами и
ногами.
7
Октябрь
групповая
ОпорноТитова, 34, каб.
двигательный
№1
аппарат и сенсорные
ощущения
Профилактические
упражнения
общеукрепляющие.
8
Октябрь
групповая
Знакомство
фитболгимнастикой,
видами
фитболов(ФБ)
с Титова, 34, каб.
№1
9
Октябрь
групповая
Подготовительные
Титова, 34, каб.
упражнения с ФБ. № 1
Упражнения с ФБ на
позвоночник
10
Ноябрь
групповая
Упражнения с ФБ Титова, 34, каб.
общеукрепляющие -
-Мониторинг
физ.качеств
-Беседа
(в
конце каждой
учебной
недели),
-Практическое
занятиепрезентация
полученных
навыков
детьми
-Беседа
(в
конце каждой
учебной
недели),
-Практическое
занятиепрезентация
полученных
навыков
детьми
-Беседа
(в
конце каждой
учебной
недели),
-Практическое
занятиепрезентация
полученных
навыков
детьми
средний
уровень № 1
сложности.
11
Ноябрь
групповая
Упражнения с ФБ Титова, 34, каб.
общеукрепляющие - № 1
повышенный
уровень сложности.
12
Ноябрь
групповая
Упражнения
с Титова, 34, каб.
мячами
№1
общеукрепляющие.
13
Ноябрь
групповая
Упражнения
с Титова, 34, каб.
мячами
№1
общеукрепляющие.
14
Декабрь
групповая
Игры с мячами
сюжетные.
Титова, 34, каб.
№1
15
Декабрь
групповая
Игры с мячами
сюжетные.
Титова, 34, каб.
№1
16
Декабрь
групповая
Игры с мячами
сюжетные.
Титова, 34, каб.
№1
17
Декабрь
групповая
История аэробики, Титова, 34, каб.
виды
базовых № 1
шагов. Базовые шаги
аэробные, чувство
ритма.
18
19
20
Декабрь
Январь
Январь
групповая
групповая
групповая
Практика
по Титова, 34, каб.
аэробным
шагам. № 1
Аэробные
связки.
Микс
аэробных
упражнений.
ОФПподготовительный
уровеньобщеукрепляюще
упражнения
ОФП-ноги,бедра.
ОФП-руки,спина
Титова, 34, каб.
№1
-Беседа
(в
конце каждой
учебной
недели),
-Практическое
занятиепрезентация
полученных
навыков
детьми
Открытый
урок
-Беседа
(в
конце каждой
учебной
недели),
-Практическое
занятиепрезентация
полученных
навыков
детьми
Мониторинг
физ.качеств.
-Беседа
(в
конце каждой
учебной
недели),
Титова, 34, каб.
№1
-Практическое
занятиепрезентация
полученных
навыков
детьми
Мониторинг
физ.качеств.
21
Январь
групповая
ОФПживот,грудь,спина.
Титова, 34, каб.
№1
-Беседа
(в
конце каждой
учебной
недели),
-Практическое
занятиепрезентация
полученных
навыков
детьми
22
23
Февраль
Февраль
групповая
групповая
История
Титова, 34, каб.
направления
№1
«СТЕП»,
техника
безопасности
при
работе
со
степплатформой.
Базовые шаги со Титова, 34, каб.
степ-платформой,
№1
ориентировка.
Ритмы и движения
со степ-платформой.
24
Февраль
групповая
Сочетание
степ- Титова, 34, каб.
движения
с №1
общеукрепляющими
упражнениями.
25
Февраль
групповая
Виды и правила Титова, 34, каб.
растяжки. Понятия № 1
«Растяжка
разминка»,
«основная
растяжка»
26
Февраль
групповая
Пассивный
и Титова, 34, каб.
активный стретчинг. № 1
Растяжка- простой
уровень сложности.
27
Март
групповая
Растяжка
– Титова, 34, каб.
усиленный уровень № 1
сложности.
28
Март
групповая
Работа
с Титова, 34, каб.
собственным весом. № 1
29
Март
групповая
Работа
дополнительным
весом.
с Титова, 34, каб.
№1
-Беседа
(в
конце каждой
учебной
недели),
-Практическое
занятиепрезентация
полученных
навыков
детьми
Беседа
(в
конце каждой
учебной
недели),
-Практическое
занятиепрезентация
полученных
навыков
детьми
Беседа
(в
конце каждой
учебной
недели),
-Практическое
занятиепрезентация
полученных
навыков
детьми
30
Март
групповая
Виды
инвентаря, Титова, 34, каб.
техника
№1
безопасности.
Работа
с
гимнастической
палкой
31
Март
групповая
Работа
с
Палкой
бодибаром.
Скиппинг.
32
Апрель
групповая
Работа с обручем и Титова, 34, каб.
лентами. Работа с № 1
утяжелителями
и
опорами.
33
Апрель
групповая
История йоги и ее Титова, 34, каб.
основные
виды, № 1
техника
безопасности.
34
Апрель
групповая
гимн. Титова, 34, каб.
и №1
Титова, 34, каб.
№1
Базовые асаны.
и Титова, 34, каб.
№1
-Беседа
(в
конце каждой
учебной
недели),
-Практическое
занятиепрезентация
полученных
навыков
детьми
-Беседа
(в
конце каждой
учебной
недели),
-Практическое
занятиепрезентация
полученных
навыков
детьми
35
Апрель
групповая
Медитация
дыхательная
гимнастика.
36
Апрель
групповая
Усложненные
асаны.
37
Май
групповая
Фитнес-игра
«путешествие по
миру фитнеса»
Титова, 34, каб.
№1
Открытый
урок)
38
Май
групповая
Круговая
тренировка
Титова, 34, каб.
№1
-Беседа
(в
конце каждой
учебной
недели),
39
Май
групповая
Силовой
общеукрепляющий
тренинг.
Титова, 34, каб.
№1
-Практическое
занятиепрезентация
полученных
навыков
детьми
40
Май
групповая
Силовой
общеукрепляющий
тренинг.
Титова, 34, каб.
№1
Открытый
урок)
Титова, 34, каб.
№1
