Утверждаю:
Директор МАУ ДО ДДТ
«РАДУГА»
__________Т.Н.Стаценко

АННОТАЦИЯ
Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа
физкультурно-спортивной направленности
Фитнес для детей «Веллнесс»

Автор-составитель:
Рудакова Дария Александровна,
педагог дополнительного образования

Актуальность программы обусловлена тем, что фитнес образование,
опирающееся

на

новое

содержание

и

методику,

комплексный

и

разноплановый характер воспитания физической культуры подрастающего
поколения – это здоровый взгляд на развитие детей в физической культуре и
общества в целом. Занятие веллнесс фитнесом позволяет воспитать сильную
и физически здоровую личность, и способствует успешной самореализации и
адаптации ребенка в социуме. Также программа может быть адаптирована под
новые условия и форматы обучения, в частности с использованием
дистанционных технологий. Фитнес является многогранным инструментом
комплексного воздействия на личность ребенка.
По мере развития фитнес направлений в спортивно-оздоровительной
индустрии фитнес начал активно эволюционировать, дав возможность
появления новому виду совершенствования своей физической формы –
направление велнесс фитнес.

В данной обучающей программе взяты

направления для изучения, которые обретают все большую популярность –
йога, растяжка, пилатес и PortDeBras, которые получили широкое
распространение в фитнес-индустрии, сформировав современный стиль.
Веллнесс фитнес рассчитан на детей с разными физическими данными
и имеет свои уникальные особенности: это фитнес, направленный, в первую
очередь, на оздоровление мышц, суставов и улучшение биомеханики
движений.
Цель веллнесс фитнеса – это исправление осанки и походки, укрепление
мышц спины, избавление или облегчение хронических болей в шее, спине и
пояснице, восстановление мышечного тонуса и силы в любом возрасте. А
также улучшения работы суставов и развитие гибкости и растяжки. Фитнескласс веллнесс - это смесь элементов йоги, пилатеса, стретчинга и даже
силовых упражнений. А класс «Пор де бра», который входит в обучающую
программу, относится к направлениям «разумное тело», в которых
развивается не только тело, но и дух, сознание.

Педагогическая

целесообразность

программы

объясняется

основными принципами, на которых основывается вся программа, это –
принцип

взаимосвязи

обучения

и

развития;

принцип

взаимосвязи

эстетического воспитания работы над своим телом и физической подготовкой,
что способствует развитию физической активности детей, дает детям
возможность улучшать свои физические способности. Физическое (фитнес)
воспитание помогает становлению основных качеств личности; активности,
самостоятельности, трудолюбия. Программные материалы нацелены на
развитие ребенка, на приобщение его к здоровому образу жизни в результате
разностороннего воспитания (развитие разнообразных движений, укрепление
мышц;

понимание детьми

связи

красоты движений

с правильным

выполнением физических упражнений и др.).
Особенность данной программы состоит в том, что в отличие от
типовых фитнес направлений, данная программа направлена не только на
разучивание физических упражнений, но и то, что все эти системы занятий
(включенные в изучение - йога, растяжка, пилатес и PortDeBras) отличаются
друг от друга методологией, подходом, уровнем нагрузки и динамикой, и все
они направлены на развитие свободы движения, общее укрепление опорнодвигательного аппарата.